Dicas
Terapêuticas: Óleos essenciais contra a depressão
Os
óleos essenciais podem ser usados de várias maneiras. É importante levar em
conta, as preferências da pessoa a ser tratada, de forma que a aplicação da
Aromaterapia seja prazerosa e agradável.
Massagens: as massagens podem potencializar os efeitos dos óleos sobre as
emoções e são indicadas para casos em que a Depressão é acompanhada por dores
no corpo e tensões.
Inalação: produz efeitos rápidos sobre o estado emocional e pode ser
indicada para casos que necessitem de uma ação segura e eficiente.
Banhos: os banhos aromáticos podem ser revitalizantes ou relaxantes e
produzem estímulos físicos e emocionais. São úteis para favorecer uma maior
abertura emocional, principalmente, para preparar pessoas que se sintam
desconfortáveis ao serem tocadas, por medo ou vergonha, para receberem
massagens. É impressionante, como após algumas sessões de banhos aromáticos, as
pessoas passam a se sentirem seguras para receber massagens.
Compressas: compressas servem para auxiliar em casos de desconforto físico
e também produzem relaxamento.
Óleos
Essenciais úteis para vários tipos de “estados de depressão:
Alecrim (quimiotipo cânfora): estimulante e tônico. Para problemas de
concentração e memória, cansaço e letargia. Para vertigens, paralisias e
palpitações de origem psicossomática.
Bergamota: para casos de Depressão em que haja também uma grande ansiedade
e sofrimento. Melhora o apetite. É neurotônico e sedativo.
Camomila
Romana: para
Depressão acompanhada de irritabilidade, impaciência, falta de apetite e
tensão. Também é útil para traumas emocionais. Calmante e sedativo.
Hortelã-Pimenta: para Depressão acompanhada de apatia, cansaço, sonolência
excessiva e falta de memória. É estimulante e Tônico.
Laranja
Azeda: promove bom humor e é útil para
insônia e Depressão, sobretudo Depressão Sazonal.
Manjericão (quimiotipo linalol): para Depressão ligada à ansiedade,
alterações de humor, convalescença e cansaço mental.
Manjerona: para dificuldade de expressão das emoções, tensão e insônia.
Olíbano: é revitalizante. Útil em casos de desânimo e Depressão ligada a
mágoas e ressentimentos.
Rosa: promove auto-estima, auto-aceitação, perdão e abertura
emocional. Para Depressão, mágoas e traumas emocionais.
Ylang-Ylang: é eufórico e afrodisíaco. Para depressão acompanhada de
impotência ou frigidez de causa emocional e também de raiva contida ou
frustração.
Dicas:
Práticas
de exercícios respiratórios, meditação e afirmações positivas podem ser utilizadas
em conjunto com a Aromaterapia para potencializar a ação dos óleos.
Óleos
desintoxicantes e depurativos podem ser usados para purificar o organismo e uma
alimentação mais saudável pode ser adotada.
A
prática de auto-massagem com óleos essenciais pode ser útil para trazer
equilíbrio emocional e auto-aceitação.
Escalda-pés
com óleos essenciais harmonizam as emoções e estimulam os pontos reflexos dos
pés, harmonizando também a energia vital do corpo.
Contribuição Cris
Kauer
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